Angebot für Long Covid Betroffene
Montags 16:30 - 17:30 Uhr in der THW-Halle
Die Stunde richtet sich an alle, die Hilfe beim Wiedereinstieg in die körperlichen Belastungen des Alltags und/oder der sportlichen Belastbarkeit suchen, z.B. nach einer CORONA-Erkrankung. Unter Leitung von Peträa Damerau (Sportwissenschaftlerin, Osteopathin und B-Trainerin Gesundheit) werden individualisierte Übungen mit folgenden Schwerpunkten angeboten:
- Atemübungen zur Steigerung der Lungenfunktion
- Kognitions- und Koordinationstraining zur Steigerung der Gehirnfunktion
- Dauer- und Intervallmethode zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit
- Funktionelles Krafttraining zur Steigerung der Muskelkraft
- Entspannung zur Steigerung des Wohlbefindens
Theoretische Themenblöcke werden sein:
- Wie stärke ich mein Immunsystem
- Wissensstand heute - neueste Erkenntnis zu Long-Covid
- Unsere Atmung verstehen
- Ernährung - was unterstützt Heilung und Gesundheit
Für Vereinsmitglieder ist die Stunde kostenlos.
Nichtmitglieder können über eine Zehnerkarte zum Preis von 60 € teilnehmen - eine ärztliche Verordnung ist nicht erforderlich. Bei Interesse darf gerne einmal kostenlos "geschnuppert" werden.
info und Anmeldung über die Geschäftsstelle des THW Kiel unter der Mailadresse oder telefonisch 0431/682368.